Alimentation intuitive

10 séances de groupe

(total de 20 heures)

780 $*

Exclusif chez imavi

Les mercredis du 5 février au 8 avril 2020

Heure à confirmer (15h ou 18h)

En petit groupe de 4 à 8 personnes**

(inscrivez-vous seul(e) ou en groupe)

Offert aux personnes de 18 ans et plus

Avez-vous tenté de suivre de nombreuses diètes, en vain, dans le but de contrôler votre poids?

Vous sentez-vous souvent frustré(e), insatisfait(e) ou confus(e) par rapport à votre alimentation?

Oscillez-vous continuellement entre la restriction et les compulsions alimentaires?

Cet atelier sur l’alimentation intuitive vous est offert par une psychologue spécialisée dans le domaine des troubles liés à l’alimentation et à l’image corporelle. Le contenu s'inspire du manuel The Intuitive Eating Workbook: 10 Principles for Nourishing a Healthy Relationship with Food (Tribole & Resch, 2017). Notez que l’alimentation intuitive ne vise pas la perte de poids, mais plutôt l’apprentissage d’une relation saine et équilibrée avec les aliments.

OBJECTIFS

  • Rejeter la mentalité diète

  • Diminuer la détresse associée à l’alimentation

  • Porter attention aux signaux naturels de faim et de satiété

  • Développer une approche d’acceptation et de flexibilité par rapport à la nourriture

  • Apprendre à faire des choix satisfaisants pour le corps et l’esprit

  • Améliorer la relation avec le corps

INSCRIPTIONS

Réservez votre place en complétant le formulaire en ligne au plus tard le 27 JANVIER 2020

Alex Drolet-Dostaler, psychologue, a coanimé plusieurs thérapies de groupe avec l'approche cognitivo-comportementale, pour des problématiques comme l'anxiété, les troubles de l'humeur, le stress posttraumatique et les troubles de la personnalité. Depuis son implication chez Imavi, elle travaille quotidiennement auprès de personnes souffrant de difficultés reliées à l'image corporelle et à l'alimentation. 

Ce que le tarif inclut :

  • 1 séance d’accueil d’une durée de 50 minutes en individuel

  • 10 séances de groupe d’une durée de 2 heures chacune

  • Matériel (lectures, fiches d’exercice)

*Tarif sujet à changement sans préavis. Payable en plusieurs versements. Des reçus officiels seront émis. 

** Certaines conditions s'appliquent. Une séance d'accueil est obligatoire afin de s'assurer que le groupe peut répondre à vos besoins.

  • cliniqueimavi
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