Alimentation intuitive

Ateliers virtuels

(total de 21 heures)

700 $* + 140 $ pour l'évaluation initiale

Exclusif chez imavi

TERMINÉ - RESTEZ À l'AFFÛT POUR UN PROCHAIN GROUPE

Groupe de 4 à 6 personnes**

(inscrivez-vous seul(e) ou en groupe)

Offert aux personnes de 18 ans et plus

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Avez-vous tenté de suivre de nombreuses diètes, en vain, dans le but de contrôler votre poids?

Vous sentez-vous souvent frustré(e), insatisfait(e) ou confus(e) par rapport à votre alimentation?

Oscillez-vous continuellement entre la restriction et les compulsions alimentaires?

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Cet atelier sur l’alimentation intuitive vous est offert par une psychologue spécialisée dans le domaine des troubles liés à l’alimentation et à l’image corporelle. Le contenu s'inspire du manuel The Intuitive Eating Workbook: 10 Principles for Nourishing a Healthy Relationship with Food (Tribole & Resch, 2017). Notez que l’alimentation intuitive ne vise pas la perte de poids, mais plutôt l’apprentissage d’une relation saine et équilibrée avec les aliments.

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OBJECTIFS

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• Rejeter la mentalité diète

• Diminuer la détresse associée à l’alimentation

• Porter attention aux signaux naturels de faim et de satiété

• Développer une approche d’acceptation et de flexibilité par rapport à la nourriture

• Apprendre à faire des choix satisfaisants pour le corps et l’esprit

• Améliorer la relation avec le corps

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RÉSERVATION

Réservez votre place en complétant le formulaire d'inscription en ligne ici au plus tard le 16 février 2021.

Nous communiquerons ensuite avec vous pour prévoir une séance d'accueil en individuel via Zoom. 

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ANIMATION

Alex Drolet-Dostaler, psychologue, a coanimé plusieurs thérapies de groupe avec l'approche cognitivo-comportementale, pour des problématiques comme l'anxiété, les troubles de l'humeur, le stress post-traumatique et les troubles de la personnalité. Depuis son implication chez Imavi, elle travaille quotidiennement auprès de personnes souffrant de difficultés reliées à l'image corporelle et à l'alimentation. Elle anime le groupe pour la 2e fois cet hiver.

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*Ce que le tarif inclut :

• 1 évaluation initiale d’une durée de 50 minutes en individuel**

• 10 séances de groupe d’une durée de 2 heures chacune

• Matériel (lectures, fiches d’exercice)

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* Payable en un ou deux versement(s). Des reçus de psychothérapie sont offerts.

** Certaines conditions s'appliquent. L'évaluation est obligatoire afin de s'assurer que le groupe peut répondre à vos besoins et est adéquat pour votre situation.